Badanie rynku, kino
Poniedziałek, 26 lipca 2010
| km: | 21.77 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:16 | km/h: | 17.19 |
Piaski
Niedziela, 25 lipca 2010
| km: | 30.91 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:21 | km/h: | 22.90 |
W drugą stronę
Sobota, 24 lipca 2010
| km: | 66.06 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 02:47 | km/h: | 23.73 |
Trasa tak jak poprzednia tylko od Wilanowa do Janek, a później centrum.
Piaseczno i nowy rekord
Czwartek, 22 lipca 2010
| km: | 52.03 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 02:01 | km/h: | 25.80 |
Trasa Aleją Krakowską do Sękocina dalej przez Piaseczno do Konstancina powrót przez Wilanów.
Tym samym pobiłem swój własny rekord na 15km pokonałem dystans w czasie 27 minut i 52 sekund w ruchu miejskim kilka razy się zatrzymując na świetle czerwonym.
Tym samym pobiłem rekord z maja poprzedniego roku aż o prawie 4 minuty
Tym samym pobiłem swój własny rekord na 15km pokonałem dystans w czasie 27 minut i 52 sekund w ruchu miejskim kilka razy się zatrzymując na świetle czerwonym.
Tym samym pobiłem rekord z maja poprzedniego roku aż o prawie 4 minuty
Centrum
Środa, 21 lipca 2010
| km: | 21.69 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:14 | km/h: | 17.59 |
Szembeka
Poniedziałek, 19 lipca 2010
| km: | 29.82 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:35 | km/h: | 18.83 |
Wieliszew
Niedziela, 18 lipca 2010
Kategoria Powyżej 100km
| km: | 146.90 | km teren: | 8.00 |
| czas: | 06:49 | km/h: | 21.55 |
Plan był taki by zrobić przynajmniej jedną pętlę maratonu z przed tygodnia jednak zbieg wszelakich okoliczności sprawił iż udało się tylko przejechać parę km po walę.
Jednak w Wieliszewie złapałem kapcia co również przyczyniło się do tego iż nie udało się królewskiej pętli powtórzyć.
Ale i tak jestem zadowolony z pluskania się w rzece Narew szkoda że tylko na koniec całkiem się rozpadało i ostatnie 1,5 h było w deszczu.
Na ławce w Wieliszewie

W końcu dotarli na miejsce docelowe wycieczki

Co by się pokazać :)


Gdyby nie ta stacja wycieczka mogła by się zakończyć całkiem nieprzyjemnie - zaopatrzyliśmy się w niej w cenny cukier

Jednak w Wieliszewie złapałem kapcia co również przyczyniło się do tego iż nie udało się królewskiej pętli powtórzyć.
Ale i tak jestem zadowolony z pluskania się w rzece Narew szkoda że tylko na koniec całkiem się rozpadało i ostatnie 1,5 h było w deszczu.
Na ławce w Wieliszewie

W końcu dotarli na miejsce docelowe wycieczki

Co by się pokazać :)


Gdyby nie ta stacja wycieczka mogła by się zakończyć całkiem nieprzyjemnie - zaopatrzyliśmy się w niej w cenny cukier

Szybki Las Kabacki
Piątek, 16 lipca 2010
| km: | 43.26 | km teren: | 22.00 |
| czas: | 01:54 | km/h: | 22.77 |
Trening podjazdów
Środa, 14 lipca 2010
| km: | 37.25 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:46 | km/h: | 21.08 |
Rano centrum.
Późnym popołudniem 7 podjazdów z dolnego Mokotowa na górny.
A w międzyczasie pod Świątynie Opatrzności i Tesco.
Późnym popołudniem 7 podjazdów z dolnego Mokotowa na górny.
A w międzyczasie pod Świątynie Opatrzności i Tesco.
Rozruch po maratonie
Wtorek, 13 lipca 2010
| km: | 38.45 | km teren: | 8.50 |
| czas: | 01:48 | km/h: | 21.36 |
Powsin trochę las kabacki.











